Pancake BeNN

Pancake BeNN

Les produits BeNN vous permettent d’amĂ©liorer vos performances grĂące Ă  une rĂ©cupĂ©ration optimale 100% vĂ©gĂ©tale, mais pas seulement ! Vous avez la possibilitĂ© de cuisiner et d’adapter des recettes avec une petite touche de BeNN. Pour vous accompagner dans cette dĂ©marche, la passionnĂ©e de CrossFit Mathilde Lefrance (Instagram : @mathilde_leah), a concoctĂ© quelques recettes que nous allons vous faire partager !

PANCAKE BeNN

Pour cette petite merveille vous aurez besoin de :

  • 60g de MaĂŻzena
  • 30g de BeGorilla (chocolat, caramel ou les deux)
  • 100 g de yaourt au soja
  • 1 oeuf entier + 2 blancs d’oeuf
  • 1 sachet de levure

 Si vous n’avez pas d’intolĂ©rance au lactose ou au gluten la maĂŻzena peut ĂȘtre remplacĂ©e par la mĂȘme dose de farine et le yaourt au soja par n’importe quel yaourt nature.

LA PRÉPARATION

  1. Mixez tous les ingrĂ©dients jusqu’à obtenir une pĂąte bien lisse.
  2. Faites chauffer votre poĂȘle.
  3. Ajoutez un peu d’huile de coco dans la poĂȘle.
  4. Versez une louche de votre préparation.
  5. Faites cuire Ă  couvert et Ă  feu doux. C’est important pour que le pancake soit bien Ă©pais.

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Cet article a été écrit par Mathilde Lefranc