WOD BeNN 28/12/2018

A. Deadlift EMOM 10 min

  • 5 deadlift @ 40% +  5 à 10 t2B

* les deadlift et les t2b dans la même minute

B. Conditionning

10 rounds for quality

  • 10 wall ball
  • 10 burpees
  • 40 DU
  • 10 pistols 

* on ne met pas de chrono mais on ne s'arrête pas, on trouve un  rythme agréable pour apprécier les wall ball et les burpees.... lol

C. Kiss