BeNN Programming by S.OSSANGA

Marcus Wahlin

WOD BeNN 28/12/2018

A. Deadlift EMOM 10 min 5 deadlift @ 40% +  5 à 10 t2B * les deadlift et les t2b dans la même minute B. Conditionning 10 rounds for quality 10 wall ball 10 burpees 40 DU 10 pistols  * on ne met pas de chrono mais on ne s'arrête pas, on trouve un  rythme agréable pour apprécier les wall ball et les burpees.... lol C. Kiss

Read more →

Recent Articles